ذاكرة

يمكنك مضاعفة ذاكرتك في 40 يومًا

باستخدام تقنية بسيطة ، يمكن للأشخاص العاديين تدريب ذاكرتهم على تذكر أكثر من ضعف عدد الكلمات العشوائية. يحتاج دماغك فقط إلى تعلم العمل بطريقة مختلفة.

© Shutterstock

كل عام هناك بطولة العالم التي يتم تذكرها ل'الممتنعين عن السوبر '.

لكن دراسة جديدة أجراها علماء هولنديون 30087-9؟ _ReturnURL = http٪ 3A٪ 2F٪ 2Flinkinghub.elsevier.com٪ 2Fretrieve٪ 2Fpii٪ 2FS0896627317300879٪ 3Fshowall٪ 3Dtrue {"target": "_ blank"}) توضح وضعت معا من أنت وأنا. يمكن للأشخاص العاديين الموتى تعلم تذكر ما يصل إلى 50 ٪.

الدماغ يعمل نفسه

قارن الباحثون أدمغة 23 من الممتنعين عن الجنس عن أدمغة 23 شخصًا "عاديًا" يشبهونها من حيث الجنس والعمر وخصائص أخرى.

وأظهر البحث أن تشريح أدمغة الممتنعين عن الاختلاف لا يختلف عن مجموعة التحكم.

كان الاختلاف الوحيد هو أن مناطق الدماغ لدى الممتنعين عن العمل الممتازة عملت معًا بطريقة مختلفة عن تلك التي لدى الأشخاص العاديين.

يمكن للجميع تعلم أن نتذكر

في المرحلة الثانية من البحث ، حاول العلماء جعل موضوعات الاختبار الفائقة خارج موضوعات الاختبار العادية.

لقد التقطوا 51 شخصًا بذاكرة عادية من الشارع ومنحواهم تدريبًا على الذاكرة لمدة نصف ساعة لمدة 40 يومًا في اليوم.

قاموا بقياس النتيجة من خلال جعل المشاركين يتذكرون أكبر عدد ممكن من الكلمات من قائمة من 72. قبل الاختبار ، تذكروا ما معدله 26 كلمة ، وبعد ذلك لا يقل عن 62 كلمة.

الجمعيات هي المفتاح

طبق الباحثون تقنيات مختلفة للتذكر على الأشخاص الذين تم اختبارهم ، واتضح أن إحدى هذه التقنيات كانت أكثر فعالية من الآخرين.

يتعلق الأمر بما يسمى "تقنية التذكر الاستراتيجي" ، والمعروفة أيضًا باسم خطة المسار ، والتي يجب على المشارك فيها ربط كائن بمكان محدد.

في هذه الحالة ، على سبيل المثال ، يمكنهم التحدث فأر ربط مع غرفة الطعام.

باستخدام هذه التقنية ، حفظ المشاركون ما معدله 35 كلمة أكثر.

فيديو: دلائل تثبت أن عقلك يمكن تقوية قدراته في أسبوع واحد. جرب وستذهلك النتائج (شهر فبراير 2020).

المشاركات الشعبية

فئة ذاكرة, المقالة القادمة

العلم يحذر من الأعشاب
سرطان

العلم يحذر من الأعشاب

واحد من كل سبعة مرضى السرطان يستخدم العلاجات البديلة. وهذا ليس ضارا. المرضى الذين يتبادلون العلاج التقليدي لبديل هم أكثر عرضة للموت في غضون خمس سنوات. وحتى المرضى الذين يتبعون علاجات المعالج موجودون في منطقة الخطر إذا استخدموا أيضًا الأدوية العشبية.
إقرأ المزيد
الذهب يكتشف السرطان
سرطان

الذهب يكتشف السرطان

يستغرق الأمر وقتًا لتحديد ما إذا كان شخص ما مصابًا بالسرطان. يكتشف الأطباء الأوائل تغيرات الخلايا في الجسم. ثم يأخذون عينة ويفحصونها لإجراء التشخيص. لا توجد طريقة لاختبار الجسم كله بسرعة من أجل السرطان. لكنه يأتي - على أساس الذهب.
إقرأ المزيد
مكافحة السرطان: تكنولوجيا الجينات تسلح الجهاز المناعي
سرطان

مكافحة السرطان: تكنولوجيا الجينات تسلح الجهاز المناعي

طوال حياتك ، يستأصل نظام المناعة لديك الخلايا السرطانية المحتملة. هذا يعني أن خطر الإصابة بالسرطان ضئيل للغاية رغم كل شيء. ولكن إذا كانت الخلايا السرطانية قادرة على تثبيط الجهاز المناعي ، فيمكن أن يستمر الورم في النمو. يتكون الجهاز المناعي من عدد من أنواع الخلايا المختلفة.
إقرأ المزيد
طريقة جديدة تشجع الخلايا السرطانية على الانتحار
سرطان

طريقة جديدة تشجع الخلايا السرطانية على الانتحار

تخيل لو استطعنا أن نجعل بعض أكثر أشكال السرطان عدوانية تختفي تمامًا من تلقاء نفسها ، دون أن تتضرر الخلايا السليمة من الشعر؟ نحن على بعد خطوة واحدة من هذا المثالي بفضل دراسة جديدة قام بها علماء من جامعة تل أبيب. لقد حددوا مؤخرًا طريقة ينتحر فيها عدد كبير من الخلايا السرطانية دون الإضرار بخلايا الجسم السليمة.
إقرأ المزيد